{"id":10463,"date":"2021-07-21T11:47:11","date_gmt":"2021-07-21T09:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/pensium.es\/actividades-mayores-verano\/"},"modified":"2021-07-21T11:49:23","modified_gmt":"2021-07-21T09:49:23","slug":"actividades-mayores-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensium.es\/ca\/actividades-mayores-verano\/","title":{"rendered":"Actividades para mayores en verano"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;10463&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Actividades para mayores en verano&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<p>Cada verano recordamos la necesidad de tomar precauciones para <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #e86322;\"><a style=\"color: #e86322; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/pensium.es\/el-calor-en-personas-mayores\/\">evitar problemas con el calor en personas mayores<\/a><\/span><\/span>, puesto que los mayores de 65 a\u00f1os corren m\u00e1s riesgo de sufrir un golpe de calor.<\/p>\n<p>Entre las recomendaciones b\u00e1sicas encontramos, por ejemplo: salir a la calle con ropa ligera y evitar las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda (de 12h a 16h); beber mucha agua para mantener una buena hidrataci\u00f3n; ventilar y refrescar la casa diariamente durante las horas de menos calor o realizar comidas ligeras, evitando comidas grasas y abundantes.<\/p>\n<p>Si bien es cierto que es muy importante ser precavido, no es para nada recomendable que las personas mayores se queden en casa. Salir a pasear al aire libre y que nos toque un poco el sol es muy bueno para la salud. El sol nos aporta vitamina D y los paseos nos permiten activar el cuerpo y socializar con otras personas, con lo que quedarse en casa los meses de verano por temor al calor en general no es la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por ello, hoy vamos a hacer un peque\u00f1o listado de actividades ideales para la tercera edad en verano. \u00a1Tomad nota!<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #e86322;\"><strong>Aquagym para mayores<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Qu\u00e9 mejor manera hay de pasar el calor del verano que en el agua. En la mayor\u00eda de gimnasios y piscinas p\u00fablicas ofrecen este tipo de actividad para mayores, sin duda una propuesta ideal tanto para lidiar con el calor como para activar el cuerpo, ejercitar m\u00fasculos y trabajar la coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e86322;\"><strong>Cine al air<\/strong><\/span><span style=\"color: #e86322;\"><strong>e libre<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>En much\u00edsimas poblaciones se organizan sesiones de cine al aire libre durante el verano. Son eventos ideales para las personas mayores puesto que se acostumbran a programar de noche o cuando cae la tarde, con lo que se evitan totalmente las horas de calor. Habitualmente se programan sesiones una vez por semana, realizando una propuesta de pel\u00edculas variada para cubrir todos los gustos y edades, con lo que es una actividad muy a tener en cuenta incluso para ir en familia o abuelos y nietos.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e86322;\"><strong>M\u00fasica al aire libre<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>El verano es \u00e9poca de m\u00fasica al aire libre y son muchas las localidades que organizan festivales musicales con una amplia variedad de estilos. Tanto si hablamos de m\u00fasica en directo en la terracita de un bar como de un concierto en toda regla, la m\u00fasica es perfecta para el alma y para el cuerpo, as\u00ed que ninguna persona mayor deber\u00eda perderse la oportunidad de asistir a un evento musical este verano.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e86322;\"><strong>Actividades culturales<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Otra opci\u00f3n para realizar actividades divertidas sin pasar calor es aprovechar para ir a visitar alg\u00fan museo interesante, con calma y al ritmo que cada uno necesite, o a ver una actuaci\u00f3n teatral. En ambos casos son actividades en lugares cerrados con aire acondicionado, con lo que la temperatura suele ser agradable.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e86322;\"><strong>Relax en spa<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Siguiendo con la propuesta de lugares cerrados, una muy buena alternativa, mientras medio mundo est\u00e1 en la playa o la piscina, es acudir a un spa. En la mayor\u00eda de centros ofrecen packs que incluyen la hidroterapia y un masaje, con lo que se si quiere se puede disfrutar de una ma\u00f1ana totalmente relajante.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #e86322;\"><strong>Talleres<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>En los centros c\u00edvicos de muchas ciudades organizan todo tipo de talleres para personas mayores, ya sea inverno o verano. Entre la oferta podemos encontrar desde clubs de lectura, talleres de cocina, costura o teatro hasta cursos de idiomas o inform\u00e1tica. Este tipo de actividades son buena opci\u00f3n durante todo el a\u00f1o, as\u00ed que no nos olvidemos de ellas en verano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Estas son algunas opciones, pero tambi\u00e9n es muy importante estar al d\u00eda de las actividades veraniegas que organiza nuestra localidad. Seguro que hay alguna que nos resulta interesante.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, este verano es imprescindible hacer cualquier tipo de actividad con las m\u00e1ximas medidas de seguridad, ya que el COVID-19 a\u00fan sigue entre nosotros. Tenemos que disfrutar del verano, pero asegur\u00e1ndonos de que seguimos todas las recomendaciones sanitarias. De esta manera nos protegeremos nosotros, a nuestro familiares y amigos y, entre todos conseguiremos ganar esta batalla final de la lucha contra la pandemia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada verano recordamos la necesidad de tomar precauciones para evitar problemas con el calor en personas mayores, puesto que los mayores de 65 a\u00f1os corren m\u00e1s riesgo de sufrir un golpe de calor. 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