{"id":12975,"date":"2023-01-18T22:30:49","date_gmt":"2023-01-18T20:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/pensium.es\/yoga-para-mayores\/"},"modified":"2023-01-18T22:31:48","modified_gmt":"2023-01-18T20:31:48","slug":"yoga-para-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensium.es\/ca\/yoga-para-mayores\/","title":{"rendered":"Yoga para mayores"},"content":{"rendered":"\n\n
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El yoga es una pr\u00e1ctica cada vez m\u00e1s usual y conocida en la sociedad que ayuda a mantener conectados la mente y el cuerpo, junto con nuestros instintos vitales. Esta pr\u00e1ctica utiliza posturas f\u00edsicas, ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n para mejorar la salud mental y f\u00edsica de todo aquel que la pr\u00e1ctica. El yoga, aunque muchos no lo piensen as\u00ed, es m\u00e1s un ejercicio mental que un ejercicio f\u00edsico, ya que ayuda a mejorar la autoestima, el autocontrol y las relaciones con otros individuos y con uno mismo en general. Dicho efecto lo provoca una hormona llamada serotonina que est\u00e1 directamente relacionada con el buen humor.<\/p>\n

En funci\u00f3n del tipo de yoga que se realice, este tiene un objetivo u otro:<\/p>\n