{"id":10733,"date":"2021-09-16T15:51:50","date_gmt":"2021-09-16T13:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/pensium.es\/prevencion-caidas-mayores\/"},"modified":"2021-09-16T15:53:49","modified_gmt":"2021-09-16T13:53:49","slug":"prevencion-caidas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pensium.es\/gl\/prevencion-caidas-mayores\/","title":{"rendered":"La prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en personas mayores"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;10733&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 votes)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;La prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en personas mayores&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n<p>Seg\u00fan datos de la <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #e86322;\"><a style=\"color: #e86322; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.who.int\/es\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a><\/span><\/span> (OMS) las ca\u00eddas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionales, siendo el colectivo de mayores de 65 a\u00f1os los que sufren m\u00e1s ca\u00eddas mortales.<\/p>\n<p>Si tomamos como referencia el estudio realizado por el Centro de Experiencia para la Prevenci\u00f3n de Ca\u00eddas y Fracturas, en B\u00e9lgica, tenemos que:<\/p>\n<ul>\n<li>Entre el 24% y el 40% de los mayores de 65 a\u00f1os que viven en casa se caen una vez al a\u00f1o, cifra que se eleva hasta el 72% si hablamos de personas mayores con demencia.<\/li>\n<li>El riesgo de ca\u00eddas aumenta con la edad. As\u00ed, por ejemplo, en la franja de edad de mayores de 75 a\u00f1os encontramos que entre el 35% y el 45% caen al menos una vez al a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En base a ello, y a la gravedad de las consecuencias que puede conllevar una ca\u00edda en una persona mayor, desde Pensium creemos necesario apostar por la prevenci\u00f3n. Por este motivo, hoy queremos compartir algunas de las recomendaciones incluidas en la \u201c<span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #e86322;\"><a style=\"color: #e86322; text-decoration: underline;\" href=\"http:\/\/www.stannah.es\/prevencion-caidas\">Gu\u00eda de prevenci\u00f3n de ca\u00eddas en personas mayores<\/a><\/span><\/span>\u201d, elaborada por la empresa Stannah.<\/p>\n<p>Uno de los principales lugares donde se sufre el mayor n\u00famero de ca\u00eddas es en el propio hogar, con lo que para disminuir el riesgo de ca\u00eddas en casa es esencial <span style=\"text-decoration: underline; color: #e86322;\"><a style=\"color: #e86322; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/pensium.es\/la-adaptacion-de-la-vivienda-para-personas-mayores\/\">adaptar la vivienda a la persona mayor<\/a><\/span>, para minimizar as\u00ed los puntos negros. Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>En el ba\u00f1o: sustituir la ba\u00f1era por un plato de ducha a ras de suelo, con barras de apoyo, suelo antideslizante, cristal reforzado y silla ergon\u00f3mica.<\/li>\n<li>En las escaleras: incorporar pasamanos resistentes, mejorar la iluminaci\u00f3n y evitar alfombras sueltas. Incluso, seg\u00fan el caso, es buena opci\u00f3n instalar una silla salvaescaleras.<\/li>\n<li>Sal\u00f3n y dormitorio: eliminar alfombras, cables sueltos y cualquier objeto o obst\u00e1culo que incremente el riesgo de ca\u00edda. Dejar suficiente espacio entre los muebles, mejorar la iluminaci\u00f3n, eliminar desniveles y optar por mobiliario elevado (sof\u00e1s, sillones, camas\u2026) que facilite la acci\u00f3n de sentarse y levantarse.<\/li>\n<li>En la cocina: adem\u00e1s de lo comentado anteriormente referente a la iluminaci\u00f3n, los desniveles, las alfombras y los objetos que pueden obstaculizar el paso, en la cocina se debe tener especial cuidado con la organizaci\u00f3n. Los objetos\/utensilios m\u00e1s habituales se deben colocar en armarios de f\u00e1cil acceso, evitando que se tenga que subir a una silla o agacharse demasiado para alcanzarlos.<\/li>\n<li>En el jard\u00edn: en los casos de casas con jard\u00edn, ser\u00e1 importante instalar un salvaescaleras exterior que nos ofrezca seguridad en el paso de la casa al jard\u00edn si \u00e9ste no est\u00e1 al mismo nivel. A su vez, es importante la iluminaci\u00f3n, ordenar bien los objetos de jardiner\u00eda y dejar los caminos despejados de obst\u00e1culos que puedan conllevar un tropiezo o ca\u00edda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por otro lado, m\u00e1s all\u00e1 de la vivienda, se recomienda prestar especial atenci\u00f3n al calzado. Los zapatos, tanto para utilizar en casa como para el exterior, deben:<\/p>\n<ul>\n<li>Disponer de talonera reforzada para proporcionar apoyo adicional al tobillo.<\/li>\n<li>Ser de tac\u00f3n bajo para asegurar el equilibrio<\/li>\n<li>Con una entresuela fina y firme<\/li>\n<li>Antideslizantes<\/li>\n<li>Con tal\u00f3n biselado, para proporcionar m\u00e1s agarre, sobretodo en superficies mojadas<\/li>\n<li>Con sistema de cierre, ya sea cordones o velcro, para asegurar un buen ajuste al pie<\/li>\n<li>Bien ajustados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como hemos dicho anteriormente, desde Pensium apostamos por la prevenci\u00f3n, por ello te animamos a consultar la gu\u00eda completa con todas las recomendaciones haciendo <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #e86322;\"><a style=\"color: #e86322; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.stannah.es\/recursos\/prevencion-caidas-mayores-guia-completa\/\">click aqu\u00ed<\/a><\/span><\/span>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) las ca\u00eddas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionales, siendo el colectivo de mayores de 65 a\u00f1os los que sufren m\u00e1s ca\u00eddas mortales. 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