Enfermedades y dolencias de las personas mayores durante el verano 驴C贸mo podemos evitarlas?
El verano es una temporada que nos invita a disfrutar del aire libre y actividades recreativas, pero tambi茅n conlleva desaf铆os particulares para las personas mayores. Las altas temperaturas, la exposici贸n solar intensa y otros factores propios de esta estaci贸n pueden aumentar el riesgo de diversas enfermedades y dolencias. En este art铆culo, exploraremos algunas de las afecciones m谩s comunes que afectan a las personas mayores durante el verano, y ofreceremos algunos consejos para prevenirlas y cuidar su salud. Abordaremos en detalle la importancia de la prevenci贸n de la hipertemia, las ITU, la insuficiencia card铆aca, las picaduras de insectos y la otitis externa.
Deshidrataci贸n:
La deshidrataci贸n es un problema com煤n en los adultos mayores durante el verano debido a la p茅rdida excesiva de l铆quidos a trav茅s de la transpiraci贸n. 驴C脫MO PREVENIRLA?: es esencial que los mayores beban suficiente agua a lo largo del d铆a y eviten el consumo excesivo de bebidas alcoh贸licas o con cafe铆na, ya que pueden aumentar la deshidrataci贸n. Adem谩s, se pueden ofrecer alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, para mantener un buen nivel de hidrataci贸n.
Infecciones respiratorias:
Las infecciones respiratorias, como la neumon铆a y la bronquitis, pueden ser m谩s frecuentes en las personas mayores durante el verano debido a los cambios bruscos de temperatura entre ambientes con aire acondicionado y exteriores calurosos. 驴C脫MO PREVENIRLAS?: es importante mantener una temperatura agradable y estable en los espacios interiores, evitar los cambios bruscos de aires y, en caso de s铆ntomas respiratorios, buscar atenci贸n m茅dica de inmediato.
Quemaduras solares:
La piel de los adultos mayores es m谩s susceptible a las quemaduras solares debido a los cambios asociados con el envejecimiento. 驴C脫MO PREVENIRLAS?: es fundamental que utilicen protector solar de amplio espectro con un factor de protecci贸n alto, ropa de manga larga, sombreros y gafas de sol para protegerse del sol. Adem谩s, se debe evitar la exposici贸n directa al sol durante las horas pico y buscar sombra siempre que sea posible.
Hipertemia:
La hipertemia es una condici贸n en la que el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposici贸n prolongada a altas temperaturas. Es especialmente peligrosa en las personas mayores, ya que su capacidad para regular la temperatura corporal puede verse comprometida. 驴C脫MO PREVENIRLA?: es importante que las personas mayores eviten la exposici贸n al sol durante las horas m谩s calurosas, se mantengan hidratados, utilicen ropa ligera y busquen lugares frescos. Si se sospecha de hipertemia, se debe buscar atenci贸n m茅dica de inmediato.
Infecciones del tracto urinario (ITU):
Las ITU son m谩s comunes en las personas mayores debido a los cambios en el sistema urinario relacionados con el envejecimiento. Durante el verano, la sudoraci贸n excesiva y la falta de hidrataci贸n adecuada pueden aumentar el riesgo de ITU. 驴C脫MO PREVENIRLAS?: es fundamental que los adultos mayores beban suficiente agua, eviten retener la orina durante per铆odos prolongados, mantengan una buena higiene personal y utilicen ropa interior de algod贸n transpirable. Adem谩s, se recomienda buscar atenci贸n m茅dica ante cualquier s铆ntoma de ITU, como dolor o ardor al orinar, necesidad frecuente de orinar o cambios en el olor o color de la orina.
Insuficiencia card铆aca:
La insuficiencia card铆aca es una afecci贸n cr贸nica en la que el coraz贸n no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo. Durante el verano, el calor puede ejercer una carga adicional en el sistema cardiovascular de las personas mayores. 驴C脫MO PREVENIRLA?: Es importante que los adultos mayores con insuficiencia card铆aca sigan las recomendaciones de su m茅dico, eviten la exposici贸n excesiva al calor y realicen actividades f铆sicas moderadas en ambientes frescos. Adem谩s, deben controlar su ingesta de l铆quidos y limitar la sal en su dieta.
Picaduras de insectos:
Las picaduras de insectos como abejas, mosquitos, ara帽as y avispas, entre otros, pueden causar molestias y reacciones al茅rgicas en las personas mayores durante el verano. 驴C脫MO PREVENIRLAS?: Es importante que utilicen repelente de insectos, eviten 谩reas donde los insectos son m谩s frecuentes y utilicen ropa protectora, como pantalones largos y mangas largas.
Otitis externa:
La otitis externa, tambi茅n conocida como “o铆do de nadador”, puede ser m谩s com煤n en las personas mayores durante el verano debido a la exposici贸n al agua de piscinas o playas. 驴C脫MO PREVENIRLA?: es importante secar bien los o铆dos despu茅s de nadar o ducharse y evitar la entrada de agua en los conductos auditivos. Adem谩s, se recomienda utilizar tapones para los o铆dos y mantener una buena higiene auditiva.
En resumen, al tomar las precauciones adecuadas, podemos prevenir y cuidar de manera efectiva las enfermedades y dolencias comunes durante esta temporada. Es fundamental recordar la importancia de la prevenci贸n, adoptando medidas como evitar la exposici贸n excesiva al sol, mantener una adecuada hidrataci贸n, mantener una buena higiene personal y seguir las recomendaciones m茅dicas. Al hacerlo, estaremos asegurando el bienestar de nuestros seres queridos mayores y les permitiremos disfrutar del verano de forma segura y saludable.
Si necesitas m谩s informaci贸n sobre este y otros temas relacionados con el cuidado de las personas mayores en verano, lee este art铆culo en el blog de PENSIUM 驴Cu谩l es la temperatura ideal en el hogar para el bienestar de los mayores?
Desde PENSIUM, adem谩s, fomentamos el apoyo a las personas mayores con dependencia y a sus familias a trav茅s del programa Pensium, el cual ayuda a tener los recursos necesarios para afrontar el pago de los cuidados asistenciales de las personas mayores.
